Trong cuộc sống, chắc hẳn sẽ có đôi khi chúng ta cảm thấy thật chán chường. Và thường thì mọi người giải trí khi thấy chán, có thể là xem phim, nghe nhạc, nấu ăn. Nhiều người chọn chơi game vì nó mang lại nhiều niềm vui. Không thể phủ nhận rằng game mang lại nhiều lợi ích đối với não bộ. Tuy vậy, chơi game cũng tiềm ẩn những mối nguy hại. Khi nào chơi game có hại? Tại sao không nên chơi game khi chán? Cùng đi tìm câu trả lời ngay bây giờ nhé!

Tại sao không nên chơi game trên điện thoại khi chán nản?

Chúng ta có thể dành nhiều giờ liền để chơi game mà quên đi những công việc cần làm. Đó có thể là trò Candy Crush, Pikachu hay trò đặt mìn…Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Waterloo đã thực hiện một nghiên cứu trên 60 người chơi game bằng di động. Họ đi đến kết luận là chơi game có hại nhất khi dùng nó để trốn tránh cảm xúc chán nản.   

Nghiên cứu cho thấy, những người lúc đầu dùng game như một cách làm giảm sự chán chường ngày qua ngày. Họ dễ bị nghiện game, dễ trải nghiệm trạng thái tập trung cao độ trong game. Do đó họ bị kích thích cảm xúc nhiều hơn. Rồi dần dần những người này dành nhiều thời gian chơi hơn và cũng chơi thường xuyên thời gian dài.

Giáo sư về thần kinh học nhận thức tại Waterloo cho biết rằng hành vi này tạo nên một vòng lặp liên tục. Dùng trò chơi điện tử để tăng cường cảm xúc khi mà cảm xúc tệ hơn. Tạo thành một sự thích nghi gây hại. Bởi vì mặc dù nó khiến người chơi cảm thấy tốt hơn, kèm theo đó cũng sẽ khiến tạo cảm giác thèm chơi hơn. Chơi game quá nhiều làm cho người chơi bị nghiện. Từ đó dành ít thời gian để làm việc mà thay vào đó là để chơi. Làm tăng nguy cơ trầm cảm khi suốt ngày chỉ cắm mặt vào điện thoại.

Vậy thì tại sao không nên chơi game trên điện thoại khi chán? Từ đó đi đến kết luận: Đừng mượn chơi game nhằm mục đích cải thiện tâm trạng. Hãy cố gắng chú trọng vào những hoạt động mang tính tương tác, hòa đồng hơn. Sống trong thế giới thực nhiều hơn.

Nghiên cứu này được đăng trên cuốn tạp chí Computers in Human Behavior.

Nguồn: Tổng hợp